Температура под контролем иммунитета: когда жар помогает выздороветь

Многие привыкли воспринимать повышение температуры тела как тревожный сигнал, требующий немедленного приёма жаропонижающих средств. Однако врачи уверены: не всякая температура опасна. В эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" доктор, реабилитолог Сергей Агапкин развеял популярные мифы о лихорадке и рассказал, когда действительно стоит принимать лекарства, а когда — позволить организму справиться самому.

"Не рекомендуется принимать жаропонижающее при повышении температуры до 37 градусов. Из-за препаратов организму сложно бороться с вирусом", — отметил реабилитолог Сергей Агапкин.

По словам специалиста, небольшое повышение температуры — это естественная защитная реакция организма. При 37-38 градусах активируются иммунные клетки, ускоряется выработка интерферона, а вирусы и бактерии теряют способность размножаться. Таким образом, лихорадка помогает выздороветь быстрее.

Когда температуру не нужно сбивать

"Максимальной температурой, которую не нужно сбивать, является до 38,5 градуса", — пояснил врач.

Если температура не превышает этот порог, пациенту достаточно обильного питья и покоя. Исключение составляют случаи, когда человек плохо переносит жар, страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией или имеет склонность к судорогам. Тогда решение о приёме жаропонижающих нужно принимать вместе с врачом.

Сбивая температуру преждевременно, человек мешает иммунной системе выполнять свою работу. Это может привести к более длительному течению болезни и ослаблению естественных защитных механизмов.

Ошибка — укутываться при жаре

"При повышении температуры тела нельзя утепляться и кутаться: она может подняться еще выше", — предупредил реабилитолог Сергей Агапкин.

Многие, почувствовав озноб, стараются укутаться одеялами и надеть тёплые вещи, но это усиливает перегрев и замедляет отдачу тепла. Лучше надеть лёгкую одежду из натуральных тканей и проветрить комнату. Оптимальная температура воздуха в помещении — около 20 градусов.

Миф о "тяжёлой болезни"

Считается, что высокая температура — признак опасного состояния. Однако, как отмечает Агапкин, важно обращать внимание не только на цифры термометра, но и на сопутствующие симптомы. Ломота, кашель, насморк, головная боль, боль в мышцах — это признаки вирусной инфекции. А вот если температура держится несколько дней без видимых симптомов, стоит обратиться к врачу — возможно, речь идёт о воспалении или другой патологии.

Сравнение: реакции организма на разные уровни температуры

Советы шаг за шагом: как помочь организму при температуре

1. Пейте больше жидкости. Вода, морсы и травяные чаи предотвращают обезвоживание.

2. Не кутайтесь. Используйте лёгкое одеяло, проветривайте комнату.

3. Отдыхайте. Дайте телу возможность сосредоточиться на борьбе с инфекцией.

4. Следите за симптомами. Если добавляются боль в груди, одышка, сыпь или потеря сознания — срочно вызывайте врача.

5. Не смешивайте лекарства. Не принимайте несколько жаропонижающих одновременно.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: сбивать температуру ниже 38 °C.
  Последствие: болезнь затягивается, иммунитет ослабевает.
  Альтернатива: позволить организму самостоятельно бороться с вирусом.

• Ошибка: укутываться при жаре.
  Последствие: перегрев и усиление лихорадки.
  Альтернатива: лёгкая одежда и прохладное помещение.

• Ошибка: употреблять алкоголь "для прогрева".
  Последствие: обезвоживание и дополнительная нагрузка на сердце.
  Альтернатива: тёплое питьё, чай с мёдом и лимоном.

А что если температура не спадает?

Если лихорадка держится более трёх дней или сопровождается сильной слабостью, болью в груди, тошнотой или судорогами — необходимо обратиться за медицинской помощью. В таких случаях жар может быть симптомом бактериальной инфекции, требующей лечения антибиотиками.

Плюсы и минусы лихорадки

Мифы и правда

Миф 1. Температура выше 37 °C — уже болезнь.
Правда: небольшое повышение говорит о том, что организм борется с инфекцией.

Миф 2. Чем ниже температура, тем быстрее выздоровление.
Правда: искусственное снижение жара замедляет иммунный ответ.

Миф 3. Алкоголь и парилки помогают "пропотеть" и снизить температуру.
Правда: они повышают риск обезвоживания и перегрева.

FAQ

Когда стоит принимать жаропонижающее?
Если температура выше 38,5 °C и вызывает сильное недомогание.

Какие препараты безопасны?
Парацетамол и ибупрофен, но в дозировке, назначенной врачом.

Можно ли купаться при температуре?
Да, но только в тёплой воде и недолго, чтобы не вызвать переохлаждение.