Врач рассказала, употребление какой пищи приводит к старению организма

Врач Галина Волкова рассказала, что ультрапереработанная пища и изделия с высоким содержанием сахара способствуют преждевременному старению организма. Такая пища часто содержит консерванты, искусственные ароматизаторы и другие добавки.

Для замедления процесса старения Волкова советует придерживаться сбалансированного рациона с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, пить много воды и ежедневно употреблять 400-500 граммов фруктов и овощей, сообщакт РИА Новости.

Фото: commons.wikimedia.org/Editor at Large (Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license)