Пей и не болей: что произойдёт с телом, если начать пить это в жару

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рекомендовал употребление минеральной воды в жаркую погоду, поделившись семью преимуществами этого напитка в своем Telegram-канале.

Вялов объяснил, что минеральная вода компенсирует потерю солей, выводимых с потом, способствует улучшению пищеварительных процессов, оказывает благоприятное воздействие на костную ткань и зубы, а также помогает справиться с ощущением усталости и мышечными спазмами. Врач отметил, что газированная вода предпочтительнее, так как она стимулирует чувство жажды, побуждая человека пить больше жидкости и дольше сохранять ощущение насыщения.

Тем не менее, по мнению специалиста, у этого напитка есть и недостатки: он может оказывать раздражающее воздействие на ЖКТ при наличии рефлюкса и метеоризма, а избыточное потребление минералов может привести к проблемам с почками. Людям с гипертонией врач рекомендовал выбирать минеральную воду с пониженным содержанием натрия, а детям и беременным — негазированные варианты.

Ранее эксперт в области виноделия, Марина Мойсеяк, предупредила о нежелательности употребления определенных напитков в жару, поскольку это может вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови.