Эксперты выяснили ключевой аспект старения клеток

Учёные Вагенингенского университета выявили ключевой фактор старения клеток, который влияет на здоровье и долголетие. Исследование, проведенное с участием более семи тысяч участников из США, показало, что воспалительные процессы играют основную роль в сокращении длины теломер — защитных участков на хромосомах, указывающих на старение клеток, сообщает издание Aging.

Когда теломеры становятся слишком короткими, это затрудняет клеточное деление, ускоряет старение и повышает риск развития возрастных заболеваний.

Ранее считалось, что здоровый образ жизни замедляет процесс старения, однако новое исследование подчеркивает, что ключевым аспектом является уровень воспаления. Учёные проанализировали более ста факторов, включая питание, физическую активность и биомаркеры крови, среди людей в возрасте от 20 до 84 лет.

Выявлена значительная связь между длиной теломер и факторами, такими как возраст и уровень воспалительных маркеров. Влияние воспаления особенно заметно у молодых и людей среднего возраста.

Это открытие меняет подход к профилактике старения, с акцентом на снижение хронического воспаления вместо диет и антиоксидантов. Хотя исследование не устанавливает причинно-следственную связь, оно подчёркивает необходимость дальнейших исследований.

Предполагается, что борьба с хроническим воспалением может стать наиболее эффективным способом продления молодости и профилактики возрастных заболеваний.

Регулярная физическая активность, включая аэробные тренировки, способствует улучшению здоровья и снижению уровня воспаления.

Кроме того, диета, богатая антиоксидантами, и эффективные методы управления стрессом, такие как медитация, также могут способствовать борьбе с воспалением, оказывая положительное влияние на длину теломер.