Тяжести, дача и тишина: как спина намекает на беду

Когда болит спина, немеют руки или "тянет" ногу, первым делом мы гадаем: серьёзно это или просто устал. А зря. Ведь вовремя поставленный диагноз может спасти не только здоровье, но и качество жизни. О том, когда действительно нужно обращаться к нейрохирургу, как не довести себя до операционного стола и почему здоровье спины — наша личная ответственность, рассказал нейрохирург областной клинической больницы Калуги Сергей Новиков.

Что приводит к нейрохирургу

"Чаще всего это боли в спине, головные боли, онемение в руках или ногах, различные травмы. Пациенты приходят по направлению из поликлиники или по экстренным показаниям через приёмное отделение", — рассказал врач.

Новиков проводит операции по удалению межпозвонковых грыж, лечению опухолей головного и спинного мозга, а также травм позвоночника и черепа.

Болезни молодеют

"Когда я только начинал оперировать, пациентов с грыжей моложе 50 лет почти не было. Сейчас таких случаев всё больше. Это связано и с образом жизни, и с экологией. Факторов много", — пояснил нейрохирург.

Когда не тянуть и идти к врачу?

Если появилась боль после физических нагрузок или начали неметь конечности, начинать нужно с невролога и МРТ.

"Если консервативное лечение не помогает, тогда уже показана операция. В реальности из всех случаев грыж оперируем только 10-15%, остальное лечится без хирургии", — отметил врач.

От младенца до пенсионера

За 26 лет практики Сергей Новиков провёл тысячи операций. В его практике были пациенты самых разных возрастов:

"Оперировал трёхмесячного ребёнка с черепно-мозговой травмой и пациента 89 лет. Возраст не имеет значения — если нужно оперировать, мы это делаем".

Движение — лучшее лекарство

При сидячей работе важно делать разминку каждый час — встать, пройтись, потянуться. Идеально — заниматься плаванием два-три раза в неделю, а также чаще гулять.

Если работа связана с физическим трудом, особенно с подъёмом тяжестей, лучше делать много лёгких подходов, чем один тяжёлый рывок.

"Лучше десять раз перенести по три килограмма, чем один раз 30", — советует врач.

Осторожно: дача

"Хирург устраняет симптом, но восстановление — задача самого пациента", — подчёркивает Новиков.

После операций важно не спешить на грядки. Перегрузка может свести усилия хирургов на нет. Если всё-таки работаете на даче — делайте это в правильной позе, например, на четвереньках, чтобы не перегружать поясницу.

Позвоночник — слабое место прямоходящего

"Остеохондроз — болезнь человека. У животных вес распределён на четыре конечности. Мы же нагружаем позвоночник вертикально, и от этого страдают суставы: коленные, тазобедренные", — объяснил врач.

Избегайте чрезмерных нагрузок, особенно если есть хронические проблемы.