Диетолог рассказала, чем грозит резкий отказ от кофе

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова предупредила, что резкий отказ от кофе может привести к неприятным последствиям, известным как синдром отмены.

Это проявляется в симптомах, таких как повышенная тревожность, усталость, головные боли, раздражительность и проблемы с концентрацией. Особенно остро состояние проявляется у тех, кто злоупотребляет кофе.

Симптомы могут возникнуть уже через несколько часов после прекращения употребления кофе, что может вести к ухудшению настроения и снижению когнитивных функций.

Чтобы избежать этих побочных эффектов, Дианова рекомендует постепенно сокращать количество кофе, начиная с уменьшения его потребления вдвое.