Как часто нужно стирать постельное бельё: мнение экспертов  

Знаете ли вы, что люди в среднем стирают постельное бельё раз в 24 дня? А между тем, грязные простыни — это не просто эстетическая проблема, а настоящий рассадник бактерий, пылевых клещей и даже грибков.

Почему нельзя откладывать стирку?

По словам экспертов, есть как минимум 10 веских причин не затягивать с этим:

1. Вы оставляете тысячи мёртвых клеток кожи

Каждый день человек теряет около 500 миллионов отмерших клеток кожи.

"Пылевые клещи питаются ими, — объясняет дерматолог из Колумбийского университета доктор Алексис Янг. — Если вы спите не один или ворочаетесь, их количество только увеличивается".

Как уменьшить проблему?

— Принимайте душ перед сном.

— Надевайте чистую пижаму.

2. Вы потеете ночью

"За 7-9 часов сна на простынях остаются пот, соль и кожное сало, — говорит эксперт по уходу за тканям и Дженнифер Ахони. — Это идеальная среда для бактерий и грибков".

Совет: Если вы сильно потеете, стирайте бельё дважды в неделю.

3. Вы спите с макияжем или лекарствами на лице

"Остатки косметики и мазей забивают поры и провоцируют раздражение", — предупреждает доктор Янг.

Что делать?

— Смывайте макияж перед сном.

— Подкладывайте полотенце, если используете лечебные кремы.

4. В вашей постели есть питомцы

Шерсть и перхоть животных могут вызвать дерматит.

"А ещё они переносят блох и клещей", — добавляет Янг.

Решение: Постелите поверх одеяла отдельное покрывало и стирайте его чаще.

5. У вас аллергия или астма

Пылевые клещи — частые провокаторы симптомов: чихания, зуда и заложенности носа.

Рекомендация: Стирайте бельё на максимально допустимой температуре и используйте гипоаллергенные средства.

6. Вы склонны к акне или экземе

Грязное бельё нарушает баланс микробиома кожи, усугубляя воспаления.

7. Вы едите в постели

Крошки привлекают насекомых — от муравьёв до тараканов.

8. Вы храпите или пускаете слюни

Слюна содержит бактерии, которые могут вызвать инфекции.

Лайфхак: Меняйте наволочки через день, переворачивая подушку.

9. Вы болеете

Вирусы и бактерии остаются на ткани дни или даже недели. После болезни стирайте бельё на высоких температурах.

10. Вы занимаетесь сексом

Некоторые паразиты (например, чесоточные клещи) передаются через постельное бельё.

Как правильно стирать?

— Температура: чем горячее вода, тем лучше (следуйте инструкциям на ярлыке).

— Сушка: щадящий режим продлит срок службы ткани.

— Запасной комплект: всегда держите под рукой чистые простыни.