Спина стрельнула и вы легли — это может затянуть боль надолго: вот что делать даже если невозможно не встать

При возникновении острой боли в спине наиболее эффективны местные противовоспалительные средства в виде мазей и пластырей.

Как отметила невролог Светлана Пицуха, многие совершают ошибки в лечении поясничного прострела, что зачастую приводит к ухудшению состояния.

Ошибки при лечении боли в спине: самомассаж, баня и постельный режим под запретом

Однако врач категорически не рекомендует прибегать к самомассажу, растяжкам, прогреванию в бане или сауне во время острого периода, так как эти методы могут усугубить состояние. Также не следует соблюдать длительный постельный режим — это скорее замедлит восстановление, чем поможет.

Пицуха подчеркнула, что при сохранении болевых ощущений более трёх дней необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.

"Период полного покоя должен занимать не дольше пары дней, после этого следует постепенно возобновлять активность. Можно ходить, заниматься бытовыми делами, но при этом избегать резких движений и наклонов. Если лежать в постели неделю, то это может привести к ослаблению мышц спины, из-за чего восстановление будет затягиваться", — отметила медик, подчеркивая важность умеренной активности после острого периода боли.

Интересные факты о боли в спине:

• Боль в спине — одна из самых распространенных причин обращения к врачу.
• В большинстве случаев боль в спине проходит самостоятельно в течение нескольких недель.
• Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы спины и предотвратить появление боли.

При возникновении острой боли в спине важно избегать распространенных ошибок в лечении, таких как самомассаж, прогревание и длительный постельный режим.

Соблюдайте рекомендации врача и постепенно возобновляйте активность, чтобы ускорить восстановление и предотвратить хронизацию боли.