Бессонница отступит: как сделать волшебную подушку из трав своими руками

Хороший сон — лучшее лекарство от тёмных кругов под глазами и тусклой кожи. Но многие из нас хронически не высыпаются. Решение простое — ароматная подушечка для сна (или "подушечка сновидений"), наполненная травами. Она не только помогает расслабиться, но и станет приятным подарком для близких.

Что понадобится?

— Натуральная ткань (хлопок, шёлк, можно использовать старую одежду или шарфы).

— Наполнитель: льняное семя или мелкозернистый рис.

— Сушёные травы:

- Лаванда (успокаивает)

- Мята (освежает)

- Розмарин (улучшает память)

- Лепестки роз (снимают напряжение)

- Хмель (способствует засыпанию)

Как сделать?

1. Сшейте чехол - вырежьте две детали нужной формы (прямоугольник, квадрат или маска для глаз), сложите изнанкой наружу и прострочите с трёх сторон.

2. Заполните травяной смесью - смешайте рис/льняное семя с 1-2 ст. л. трав (добавляйте, пока аромат не покажется приятным).

3. Зашейте открытый край - аккуратно закройте наполнитель внутри.

Как использовать?

Перед сном встряхните подушечку, чтобы усилить аромат, и положите:

— Под основную подушку

— На шею (как мини-компресс)

— На глаза (как маску для дневного отдыха)

Для большего эффекта можно слегка подогреть её в микроволновке или, наоборот, охладить в морозилке.