Как сохранить здоровье волос осенью: секреты от трихолога

Осенью важно правильно заботиться о волосах, так как они могут стать сухими и ломкими. Трихолог Виктория Толстоносова рассказала в интервью "Радио 1", что увлажняющие маски для волос станут отличным решением в этот период.

С началом учебного года и новыми проектами у людей появляется больше стресса, это может негативно сказаться на иммунной системе, что в свою очередь влияет на здоровье волос. Толстоносова отметила, что осенью волосы страдают от недостатка солнечного света. Чтобы улучшить их состояние, стоит следить за рационом и добавлять в него витамины D, A, E и омега-3. Полезно есть больше рыбы, мяса и орехов для повышения уровня белка.

Трихолог также рекомендует использовать питательные маски с маслом ши, авокадо или кокоса. Эти средства помогут увлажнить волосы. В это время лучше ограничить использование стайлинговых средств и носить головные уборы. При резких перепадах температуры также стоит защищать волосы. Когда вы находитесь в теплом помещении, сосуды расширяются, а если выйти на холод, они сужаются. Это может негативно сказаться на состоянии волос, поэтому важно заботиться о них особенно тщательно в осенний период.

Фото: ru.freepik.com/master1305