Сначала бодрость, потом скорая: что на самом деле происходит после энергетика

Фитнес-инструктор Елена Соболь поделилась своим мнением об энергетических напитках в интервью "Спорт-Экспресс".

Она подчеркнула, что не советует своим подопечным употреблять их бесконтрольно, так как это может представлять угрозу для здоровья.

"В большинстве таких напитков присутствует повышенная концентрация кофеина и прочих стимулирующих веществ, способных спровоцировать тахикардию и другие нежелательные реакции организма", — пояснила Соболь.

Инструктор также добавила, что оптимальным вариантом для повышения уровня энергии является сбалансированный рацион.

"Полноценное потребление протеинов, углеводов и полезных жиров обеспечит вас необходимой энергией для физических нагрузок", — подчеркнула специалист.

Ранее Соболь рассказала о методах коррекции осанки с помощью упражнений в спортзале. По словам эксперта, для исправления сутулости особенно важно укреплять мускулатуру спины и корпус.