Живете в режиме многозадачности? Это может сильно сказаться на вашем здоровье

Многозадачность — это не суперспособность, как нам часто кажется, а реальный враг для нашего мозга. Постоянное переключение между задачами вызывает стресс, перегрузку и серьезные проблемы с концентрацией.

Как многозадачность влияет на наш мозг?

Когда мы фокусируемся на одной задаче, обе стороны префронтальной коры работают слаженно, что способствует нормальной работе мозга. Однако, если пытаемся сделать несколько дел одновременно, левое и правое полушария вынуждены действовать независимо. Это приводит к перегрузке, снижению когнитивных функций и повышенному стрессу. В результате мы теряем способность эффективно принимать решения, управлять эмоциями и сосредотачиваться.

Что это значит для здоровья?

Амир Хан, врач-терапевт, предупреждает, что многозадачность, если она становится привычкой, может привести к ухудшению краткосрочной памяти, концентрации и даже нарушению социальных связей. Это сказывается на общем состоянии здоровья, в том числе и на психологическом.