Мозг теряет защиту: что происходит после всего одной бессонной ночи — секрет мигрени раскрыт

Каждый, кто сталкивался с мигренью, знает: плохой сон почти гарантированно приводит к приступу. Новое исследование норвежских ученых объяснило, почему так происходит — и как восстановить защиту мозга от боли.

Мигрень: проблема 15% населения

По данным ученых из Норвежского университета науки и технологий (NTNU):

• 15% людей во всем мире страдают от мигрени
• приступ сопровождается пульсирующей болью, тошнотой, свето- и звукобоязнью
• один из главных триггеров — нарушения сна

Как проходило исследование?

Ученые провели эксперимент с участием 140 человек:

• половина — пациенты с мигренью
• другая половина — контрольная группа без головных болей

Участники прошли два этапа тестирования:

• после полноценного сна
• после двух ночей недосыпа

Для объективных данных использовали:

• дневники самочувствия
• трекеры сна
• ЭЭГ-шапочки для измерения активности мозга

Что выяснили ученые?

• После недосыпа мозг хуже обрабатывает болевые сигналы
• Нейронные системы, которые должны гасить боль, работают неэффективно
• Это объясняет, почему мигрень часто начинается после бессонной ночи

"Полноценный сон — естественная защита от мигрени. Когда его нет, мозг теряет способность блокировать боль", — поясняют авторы исследования.

Что это значит на практике?

• Регулярный недосып повышает частоту и силу приступов
• Качественный сон может стать профилактикой мигрени
• Новые данные помогут разработать более эффективные методы лечения.