Этот симптом может многое сказать о здоровье после родов

Радость материнства нередко сопровождается неожиданным эффектом — волосы начинают стремительно редеть. Кажется, как будто каждый взгляд в зеркало напоминает об этом всё сильнее. Но стоит ли паниковать?

Потеря волос после родов — довольно частое явление. И, к счастью, почти всегда временное. Одна из главных причин — резкое изменение гормонального фона. Во время беременности в организме повышается уровень эстрогенов. Это приводит к тому, что волосы долго не выпадают, становятся гуще и выглядят лучше обычного. Но после рождения ребёнка ситуация меняется: уровень гормонов снижается, и все волосы, которые "отложили" своё выпадение, внезапно начинают покидать голову.

"После родов гормональный фон резко меняется. Волосы переходят в фазу выпадения синхронно, и это кажется катастрофой. Но на деле — это естественный процесс", — объясняет акушер-гинеколог Татьяна Бережкова.

Гормоны — не единственный виновник. Организм мамы тратит ресурсы на беременность и лактацию, что может привести к дефициту железа, цинка, витаминов D, B12 и других микроэлементов. А ведь именно они отвечают за силу и здоровье волос.

Добавим сюда хроническое недосыпание, стресс и возможные проблемы со щитовидной железой (например, гипотиреоз), и картина становится вполне объяснимой. Всё это способно усилить выпадение.

Чаще всего волосы начинают активно выпадать через 2-4 месяца после родов. Этот процесс может продолжаться до полугода, но у некоторых женщин затягивается до года, особенно если они продолжают кормить грудью.

"К 12 месяцам гормональный баланс стабилизируется, и волосы начинают восстанавливаться. У кормящих этот процесс может идти медленнее из-за пролактина", — уточняет Бережкова.

Вот несколько советов, которые помогут ускорить восстановление:

• Обратите внимание на питание — ешьте больше продуктов, содержащих белок, железо, омега-3 и витамины группы B.
• После консультации с врачом можно начать приём специализированных витаминных комплексов для кормящих.
• Избегайте тугих причесок, агрессивной окраски и горячих укладок.
• Обязательно проверьте уровень железа, ферритина и гормонов щитовидной железы.

  "Если спустя год выпадение не прекращается, появляются залысины или зуд — стоит обратиться к трихологу и эндокринологу", — подчеркивает специалист.