Как слёзы помогают бороться со стрессом: мнение врача

Слёзы — это сложный физиологический механизм, выполняющий несколько важных функций. Как пояснила врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская, существует три основных типа слёзной жидкости, каждый из которых имеет особое назначение.

Первый тип — базальные слёзы — постоянно присутствуют на поверхности глаза. Они выполняют защитную функцию, увлажняя роговицу и предохраняя её от пересыхания и воздействия вредных микроорганизмов. Второй тип — рефлекторные слёзы — выделяются в ответ на физическое раздражение, например, при попадании инородного тела или воздействии едких веществ.

Особое внимание эксперт уделила эмоциональным слезам, которые выделяются в ответ на сильные переживания. Эти слёзы имеют уникальный химический состав — в них содержится больше белков, включая гормоны стресса. Демьяновская отметила, что именно поэтому эмоциональные слёзы часто имеют более горький вкус по сравнению с другими типами.

Специалист объяснила, что плач выполняет важную детоксикационную функцию. Вместе со слёзами организм избавляется от избытка гормонов стресса и других вредных веществ. Кроме того, во время плача снижается уровень адреналина, что способствует эмоциональной разрядке. Врач подчеркнула, что люди, которые регулярно сдерживают слёзы, чаще испытывают раздражение и приступы гнева.

В состав слёз, по словам эксперта, входят различные биологически активные вещества: соли, антибактериальный фермент лизоцим, липиды и белки. При этом эмоциональные слёзы содержат особые белки, которые помогают организму справляться со стрессом и даже уменьшают болевые ощущения.

Демьяновская пришла к выводу, что плач — это естественный и полезный механизм, который помогает не только выразить эмоции, но и поддерживать физиологическое равновесие организма. Сдерживание слёз может привести к накоплению стрессовых гормонов, в то время как своевременный плач способствует психоэмоциональной разгрузке и сохранению здоровья.