Эти шесть продуктов растопят жир на талии

Утверждение, что определенные "фитнес-вкусняшки" способны избавиться от жира в конкретной части тела, — это маркетинговая уловка. Жир уходит из организма равномерно, и нет волшебного продукта, который заставит худеть.

Для здорового похудения необходимо разнообразное питание и индивидуальный подход к рациону. Врач-диетолог Натали Макиенко рекомендует шесть продуктов, которые помогут в этом процессе: соль и вода для поддержания водно-солевого баланса, корица и другие специи.

Антиоксиданты, зелень для ощелачивания организма, сложные углеводы и клетчатка для ускорения метаболизма, растительные масла для секреции гормонов и белок для насыщения и питания мышц.

Фото: commons.wikimedia.org/Nillerdk (Creative Commons Attribution 3.0 Unported license)