Ничего не хочется, всё раздражает — в этом больше тревоги, чем кажется

Депрессия — не просто плохое настроение и не "пройдёт само". Это серьёзное состояние, которое способно разрушать изнутри и требует внимательного отношения к себе и помощи извне. О том, как понять, что тревожные звоночки уже звучат, рассказала врач Мария Казарян в интервью РИА Новости.

Сигналы, которые сложно не заметить

Психическое расстройство может подкрадываться медленно, маскируясь под усталость, раздражение и отстранённость. Среди первых признаков, по словам специалиста:

• замкнутость, стремление к уединению
• безразличие к собственному внешнему виду
• потеря интереса к привычной жизни и занятиям
• эмоциональное "онемение"

"Депрессия — это серьёзное психическое расстройство, требующее профессиональной помощи", — подчёркивает врач.

Что говорит медицина

Согласно Международной классификации болезней, в клинической картине депрессии присутствуют:

• устойчиво сниженное настроение
• утрата удовольствия от того, что раньше радовало
• быстрая утомляемость и общая вялость
• снижение активности

Также могут появляться:

• рассеянность
• заниженная самооценка
• навязчивые идеи вины, стыда и собственной ничтожности
• пессимизм
• нарушения сна (как бессонница, так и постоянная сонливость)
• потеря аппетита и веса или наоборот — его резкий набор

Не всегда по учебнику

Не все формы депрессии проявляются одинаково. Например, тревожная депрессия сопровождается:

• повышенной тревожностью
• усиленным аппетитом
• дневной сонливостью
• конфликтами в отношениях
• улучшением самочувствия по утрам

У мужчин всё иначе

Мужская депрессия часто маскируется под раздражительность, усталость и агрессию. Злоупотребление алкоголем — один из способов, которым мужчины нередко "лечат" то, что на самом деле требует другого подхода.

Причины — внутри и снаружи

Мария Казарян напоминает: депрессии могут быть как экзогенными (вызванными внешними обстоятельствами), так и эндогенными (сформировавшимися по внутренним, в том числе биологическим причинам).

Когда пора просить о помощи

"Чтобы его заметить, достаточно начать быть внимательным к себе", — говорит врач.

Изменения аппетита, сна, настроения, привычного ритма жизни, отказ от любимых дел и появление мрачных мыслей — всё это повод остановиться и обратиться к специалисту.

Мягкие формы состояния поддаются коррекции с помощью психолога. Более тяжёлые требуют медикаментозного подхода и регулярного наблюдения.