Исключи два ежедневных продукта и не старей — диетолог раскрыл удивительный секрет

Врач-диетолог Сандра Моньино предупреждает: определённые продукты питания способны стимулировать процессы старения в организме. Список нежелательных элементов рациона она озвучила в интервью для издания Vanitatis.

В первую очередь, Моньино акцентировала внимание на важности исключения из меню сахара и муки высшего сорта. По её мнению, люди, злоупотребляющие этими продуктами, рискуют быстрее утратить физическую активность и столкнуться с ограничением подвижности, в отличие от приверженцев здорового питания.

По мнению доктора, сбалансированное питание оказывает значительное воздействие не только на внешность, но и на общее состояние здоровья. Чтобы замедлить возрастные изменения, специалист рекомендует употреблять исключительно органические продукты, богатые белком, витаминами, кальцием и другими полезными минералами. В завершение Моньино подчеркнула необходимость сочетания здорового рациона с регулярными физическими нагрузками.