Запечённые куриные голени
Запечённые куриные голени
Алина Семёнова Опубликована 16.07.2025 в 5:07

Секрет хрустящей корочки без лишних масел: голени тают во рту, а на дне остаётся золотой соус

Хотите удивить близких аппетитным блюдом без лишних хлопот? Куриные голени с золотистой корочкой — идеальный вариант! Минимум ингредиентов, простая техника приготовления — и на столе ароматное, сочное мясо с карамельными нотками.

Секрет маринада: соль, сахар и немного хитрости

Основу вкуса создаёт необычный маринад на основе карамели. Всё, что нужно:

  • куриные голени — 1,2 кг;
  • сахар — 2 ст. л.;
  • соль — 2 ст. л.;
  • вода — 200 мл;
  • растительное масло — 1 ст. л. (для формы).

Пошаговый рецепт

В ковшике смешайте сахар и соль, поставьте на минимальный огонь. Главное — не торопиться: если плавить сахар на сильном огне, он подгорит. Аккуратно помешивайте, пока масса не станет золотистой.

Влейте горячую воду — карамель застынет, но после прогрева снова станет жидкой. Проварите 2-3 минуты, остудите до тёплого состояния. Залейте голени карамельным соусом, оставьте на 30 минут, периодически перемешивая. Запекаем до хрустящей корочки

Смажьте форму маслом, выложите голени, полейте остатками маринада. Выпекайте при 190°C 40-50 минут до румяного цвета. Подавайте голени с картофелем, рисом или свежими овощами. Просто, но беспроигрышно.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Чайлдресс: индейка постнее говядины, но промышленный фарш теряет пользу сегодня в 23:26
Сосиска не спасёт, даже из индейки: когда “диетический” хот-дог становится ловушкой

Можно ли считать бургеры и хот-доги из индейки полезной альтернативой говядине? Эксперты объяснили, где проходит грань между фастфудом и здоровым питанием.

Читать полностью »
Пищевые каштаны богаты калием и клетчаткой, но требуют термообработки сегодня в 22:26
Каштаны — это не только для поделок: как орехи из парка превращаются в деликатес

Не все каштаны одинаково полезны: одни укрепляют сердце и заменяют картошку, другие могут вызвать отравление. Разбираемся, какие можно есть и как готовить.

Читать полностью »
Бартули: курица и индейка — самые сегодня в 21:16
Паразиты не боятся морозилки: как на самом деле обезвредить мясо

Паразитолог рассказал, какое мясо можно считать самым чистым и почему даже солёное сало может быть безопасным, если знать простые правила термообработки.

Читать полностью »
Исследование: диетическая газировка повышает риск жирового перерождения печени на 60% сегодня в 20:26
Без сахара, но с побочкой: что на самом деле делает диетическая газировка с организмом

Новое исследование показало: даже одна банка диетической «газировки» в день повышает риск жирового перерождения печени на 60%. Чем заменить её без вреда для здоровья?

Читать полностью »
Врач Дмитрий Молодой: научных доказательств пользы чеснока против вирусов нет сегодня в 19:17
Плацебо с запахом: врач рассказал, зачем люди всё ещё надеются на чеснок

Педиатр Дмитрий Молодой развеял миф о чесноке как средстве против ОРВИ: запах микробы не чувствуют, а пользы от «оберегов» и сырых зубчиков — не больше, чем от плацебо.

Читать полностью »
Учёные подтвердили: коллаген из куриного бульона поддерживает иммунитет и суставы сегодня в 18:18
Варите суп не так — и зря тратите курицу: типичные ошибки, из-за которых вкус пропадает

Осенний дождь за окном, аромат на кухне и тепло в каждой ложке. Узнайте, как приготовить идеальную куриную супу, чтобы согреться телом и душой.

Читать полностью »
Кулинары подтвердили: лишняя мука делает сырники плотными и сухими сегодня в 17:09
Одна лишняя ложка муки — и всё пропало: как не превратить нежное тесто сырников в резину

Пышные, нежные, румяные — сырники мечты! Рассказываем, как выбрать творог, сколько жарить, чего не добавлять и как добиться идеальной текстуры.

Читать полностью »
Эксперты: оптимальная температура воды для дрожжевого теста — 30–32 °C сегодня в 16:05
Хотели ароматный хлеб, а получили кирпич? Значит, допустили одну из этих ошибок

Даже опытные хозяйки совершают эти ошибки, когда готовят дрожжевое тесто. Разберём, как не испортить хлеб и добиться идеального подъёма.

Читать полностью »