Салат из фасоли и овощей
Салат из фасоли и овощей
Алина Семёнова Опубликована 21.05.2025 в 7:30

Необычный способ приготовления салата: всего два добавления и ваши гости будут в восторге

Вы когда-нибудь задумывались, как из простых ингредиентов можно создать нечто удивительное? Салат с курицей, фасолью и корейской морковью — это именно тот случай! Он не только вкусный, но и сытный, что позволяет ему стать отличной заменой полноценному обеду или ужину. Приготовить его можно быстро, особенно если заранее отварить все необходимые компоненты. А для любителей пикантного вкуса добавление чеснока станет настоящим открытием.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 200 г
  • Фасоль красная — 70 г
  • Корейская морковь — 80 г
  • Огурцы — 100 г
  • Твёрдый сыр — 70 г
  • Майонез (по вкусу) — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Пошаговое приготовление

Начните с подготовки всех необходимых продуктов. Для салата подойдут любые части курицы: филе грудки, голени или бедра. Я использовала вареное филе, но копченая курица также отлично подойдет. Корейскую морковь следует достать из маринада, чтобы лишняя жидкость успела стечь.

Промойте фасоль и замочите её в холодной воде на несколько часов, а лучше на ночь. Отварите фасоль на умеренном огне до мягкости. Не забудьте посолить её ближе к окончанию варки, чтобы она могла впитать соль.

Куриное филе отварите в кипящей подсоленной воде. Время варки зависит от размера кусочка — около 20 минут. Проверьте готовность, разрезав мясо: оно должно быть мягким и светлым. Остывшее филе нарежьте кубиками или разберите на волокна. Если используете бедра или голени, отделите мясо от костей и нарежьте.

Промойте огурец, срежьте кончики и нарежьте его небольшими брусочками. Если кожица грубая, лучше её очистить. Выберите любой сыр по вкусу и натрите его на крупной терке.

В салатнике соедините курицу, огурец, корейскую морковь и тертый сыр. Для остроты вкуса можно добавить пропущенный через пресс зубчик чеснока. Заправьте салат майонезом и тщательно перемешайте.

Салат можно подавать сразу или охладить перед подачей.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Рецепт жареных кабачков с сыром и чесноком: пошаговый способ приготовления сегодня в 0:52

Необычный лайфхак: как превратить простые кабачки в главное блюдо вечера

Хрустящие жареные кабачки с сыром и чесноком — простая, но беспроигрышная закуска. Нежный вкус и аппетитный аромат покорят даже тех, кто равнодушен к овощам!

Читать полностью »
Рецепт салата из капусты и зелёного горошка: ингредиенты и способ приготовления сегодня в 0:39

Секретный ингредиент, который делает этот салат вкуснее мяса

Хрустящая капуста, свежие овощи и зелёный горошек — этот лёгкий салат готовится за 15 минут и украсит любой стол. Просто, вкусно и полезно!

Читать полностью »
Веганская альтернатива сырному соусу: шортенинг, жареный картофель и специи в рецепте сегодня в 0:12

Вкус, ради которого выходят замуж, исчез — и стало страшно

Сырный соус без сыра, который обманет даже фанатов начо: эксперимент с картофелем, кешью и жиром привёл к идеальному веганскому рецепту. Узнайте, как он это сделал.

Читать полностью »
51% россиян комбинируют готовую еду и домашнюю готовку в зависимости от дня вчера в 23:54

Время на кухне уходит в прошлое: как россияне изменили любимой привычке

Четверть россиян предпочитают готовую еду, чтобы сэкономить время. Почему готовые блюда так популярны и как они экономят силы и время — читайте в нашем материале.

Читать полностью »
Шведский стол: как избежать рисков для здоровья, таких как перекрестное загрязнение и аллергены вчера в 22:44

Не попадайтесь на уловки шведского стола: как правильно выбрать еду и избежать пищевых отравлений

Шведский стол — это удобно, но есть ли риски для здоровья? Узнайте о трех основных угрозах, которые скрывают популярные буфеты и как избежать неприятных последствий.

Читать полностью »
Эксперты развеяли миф: повторное кипячение воды не приводит к накоплению вредных веществ вчера в 21:16

Не выливай — оставь: ученые объяснили, что происходит с водой при повторном кипячении

Миф о вреде повторного кипячения воды в чайнике продолжает существовать. Но действительно ли это так? Узнайте, что говорят эксперты и как все на самом деле.

Читать полностью »
Прополис: как этот пчелиный продукт помогает при герпесе и проблемах с кожей — мнение экспертов вчера в 20:51

Прополис против ацикловира: какое средство более эффективно для лечения герпеса?

Прополис — популярное средство, обещающее множество полезных эффектов. Но действительно ли он помогает при герпесе и ожогах? Узнайте, что говорят ученые о пчелином продукте.

Читать полностью »
Томатная вода: новый тренд лета 2025 года для здоровья сердца и иммунитета вчера в 19:42

Не заменитель воды, а полезное дополнение: как томатная вода помогает при жаре и гипертонии

Томатная вода стала новым трендом лета 2025 года. Узнайте, какие полезные свойства она приносит вашему организму и как легко ее приготовить дома.

Читать полностью »