Салат из фасоли и овощей
Салат из фасоли и овощей
Алина Семёнова Опубликована 21.05.2025 в 7:30

Необычный способ приготовления салата: всего два добавления и ваши гости будут в восторге

Вы когда-нибудь задумывались, как из простых ингредиентов можно создать нечто удивительное? Салат с курицей, фасолью и корейской морковью — это именно тот случай! Он не только вкусный, но и сытный, что позволяет ему стать отличной заменой полноценному обеду или ужину. Приготовить его можно быстро, особенно если заранее отварить все необходимые компоненты. А для любителей пикантного вкуса добавление чеснока станет настоящим открытием.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 200 г
  • Фасоль красная — 70 г
  • Корейская морковь — 80 г
  • Огурцы — 100 г
  • Твёрдый сыр — 70 г
  • Майонез (по вкусу) — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Пошаговое приготовление

Начните с подготовки всех необходимых продуктов. Для салата подойдут любые части курицы: филе грудки, голени или бедра. Я использовала вареное филе, но копченая курица также отлично подойдет. Корейскую морковь следует достать из маринада, чтобы лишняя жидкость успела стечь.

Промойте фасоль и замочите её в холодной воде на несколько часов, а лучше на ночь. Отварите фасоль на умеренном огне до мягкости. Не забудьте посолить её ближе к окончанию варки, чтобы она могла впитать соль.

Куриное филе отварите в кипящей подсоленной воде. Время варки зависит от размера кусочка — около 20 минут. Проверьте готовность, разрезав мясо: оно должно быть мягким и светлым. Остывшее филе нарежьте кубиками или разберите на волокна. Если используете бедра или голени, отделите мясо от костей и нарежьте.

Промойте огурец, срежьте кончики и нарежьте его небольшими брусочками. Если кожица грубая, лучше её очистить. Выберите любой сыр по вкусу и натрите его на крупной терке.

В салатнике соедините курицу, огурец, корейскую морковь и тертый сыр. Для остроты вкуса можно добавить пропущенный через пресс зубчик чеснока. Заправьте салат майонезом и тщательно перемешайте.

Салат можно подавать сразу или охладить перед подачей.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Тунец содержит около 125 ккал на 100 граммов и подходит для диетического питания сегодня в 9:51
Кулинары нашли идеальный баланс: эта рыба в фольге сохраняет полезные свойства и не теряет вкус

Как приготовить сочного тунца в фольге, чтобы сохранить вкус моря и нежную текстуру без лишних калорий. Один рецепт — и рыба получится ресторанного уровня!

Читать полностью »
Куриные отбивные с сыром в духовке получаются сочными и мягкими сегодня в 8:59
Отбивные из курицы стали хитом сезона: как сделать их сочными

Куриные отбивные с сыром и помидорами в духовке — сытное блюдо, которое готовится за считанные минуты. Секрет сочности — простая мариновка и правильный сыр.

Читать полностью »
Салат с сыром косичка, морковью по-корейски и кукурузой сохраняет вкусовые качества сегодня в 8:02
Пикантный салат, от которого все в восторге: корейская морковь и кукуруза создают идеальный дуэт

Пикантный салат с сыром косичка, морковью по-корейски и кукурузой — быстрый рецепт с ярким вкусом. Нежность яиц, хруст моркови и сладость кукурузы создают идеальный баланс.

Читать полностью »
Свинина с луком и морковью на сковороде получается мягкой и сочной сегодня в 7:55
Свинина, от которой текут слюнки: шеф-повара поделились секретом сочности

Свинина с луком и морковью — простое, сытное блюдо, которое готовится почти само. Мягкое мясо, ароматные овощи и уютный домашний вкус — идеальный ужин для всей семьи.

Читать полностью »
Мусака с баклажанами и картофелем получается сочной и ароматной сегодня в 7:51
Традиционная мусака удивила гурманов: этот ингредиент делает её вкус божественным

Золотистая мусака с баклажанами, картофелем и фаршем — сердце греческой кухни. Простое, ароматное блюдо, которое превращает обычный ужин в праздник.

Читать полностью »
Салат из корейской моркови, фасоли и колбасы готовится за 10 минут сегодня в 6:48
Салат, который изменил правила игры: идеальное сочетание для сытного перекуса

Салат с корейской морковью, фасолью и колбасой — быстрое и сытное блюдо, которое выручит в любой момент. Готовится за 10 минут, а вкус — будто из кафе!

Читать полностью »
Торт без выпечки из савоярди и клубники получается нежным сегодня в 6:44
Кулинарная революция: торт без выпечки стал хитом сезона — раскрываем все секреты

Нежный и лёгкий торт без выпечки из печенья савоярди и клубники — идеальный десерт для тех, кто любит сладости без хлопот. Вкус лета в каждой ложке.

Читать полностью »
Салат с курицей и ананасами получается сытным сегодня в 5:41
Этот салат с курицей заставляет гостей просить рецепт: раскрываем секрет

Свежий, сочный и лёгкий салат с курицей, ананасами и пекинской капустой — идеальный вариант для ужина или праздника. Минимум усилий, максимум удовольствия.

Читать полностью »