Лишняя ложка сахара — и страсть гаснет: тревожный симптом, о котором не принято говорить

Сахар давно известен как быстрый источник удовольствия. Но, как заявил доктор Джамин Брамбхатт, уролог и роботизированный хирург из Orlando Health, чрезмерное потребление сладкого может незаметно разрушать самые интимные сферы жизни.

По словам специалиста, сейчас все внимание приковано к препаратам нового поколения — инъекциям GLP-1, которые помогают снижать уровень сахара в крови, бороться с лишним весом и, как оказалось, улучшают качество сна и сексуальную активность. Однако врач призвал не забывать о первопричине — любви к сахару, влияющей на обмен веществ, настроение и сексуальное здоровье.

Что считается нормой?
Доктор напомнил о медицинских нормах, определённых Американской диабетической ассоциацией:

• Уровень глюкозы натощак в норме — менее 5,6 ммоль/л (100 мг/дл);
• Предиабет — 5,6-6,9 ммоль/л;
• Диабет — 7 ммоль/л и выше.

Для более точной картины применяется анализ на гемоглобин A1c, отражающий средний уровень сахара за последние 2-3 месяца. Нормой считается показатель ниже 5,7%, предиабетом — от 5,7% до 6,4%, а диабетом — 6,5% и выше.

Интимная жизнь — индикатор здоровья
Доктор Брамбхатт отметил, что высокие показатели глюкозы в крови могут стать причиной половых нарушений у мужчин и женщин задолго до постановки диагноза диабет. У мужчин хроническая гипергликемия повреждает сосуды и нервы, что может привести к эректильной дисфункции и снижению уровня тестостерона. У женщин — вызывает сухость влагалища, гормональные сбои, болезненный секс и снижение либидо.

По его словам, многие пациенты приходят на приём с жалобами на интимные проблемы, не подозревая, что их причиной может быть именно уровень сахара. Часто это — первый тревожный звоночек.

Лекарства или спортзал?
Традиционно диабет лечат метформином и другими препаратами, стимулирующими выработку инсулина или способствующими выведению сахара из организма. При более тяжёлых формах требуются инъекции — ранее это был инсулин, теперь всё чаще — агонисты рецепторов GLP-1, такие как семаглутид и тирзепатид.

Недавнее исследование показало: среди 110 мужчин, принимавших препараты GLP-1, уровень тестостерона нормализовался у 77% (по сравнению с 53% до начала терапии). При этом пациенты не получали гормонозамещающего лечения, а эффект связывали с потерей массы тела — в среднем около 10% от исходной.

Альтернатива уколам — привычки
Тем не менее, доктор Брамбхатт напомнил: даже без лекарств улучшить показатели можно с помощью образа жизни. Физическая активность, правильное питание, снижение потребления алкоголя и сахара, полноценный сон и управление стрессом могут значительно улучшить чувствительность к инсулину, гормональный фон и интимное здоровье.

Он признался, что в следующий раз, беря в руки ложку мороженого, подумает не только о талии, но и о сердце, энергии и сексуальном здоровье — и, возможно, вместо сладкого выберет спортзал.