Судак в сметанном соусе
Судак в сметанном соусе
Алина Семёнова Опубликована 02.07.2025 в 3:51

Рыба в духовке — весь вечер не нарадуюсь своей хитрости: гениальное сочетание с фруктами

Кто сказал, что рыба и фрукты не сочетаются? Это блюдо докажет обратное! Нежная морская рыба, запечённая с яблоками в фольге, получается удивительно сочной и ароматной. Минимум усилий — максимум вкуса!

Ингредиенты

  • Морская рыба (филе или стейки) — 500 г
  • Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) — несколько веточек
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление

Рыбу промойте, обсушите, посолите и поперчите. Оставьте мариноваться 10-15 минут. Яблоко нарежьте тонкими дольками, удалив сердцевину.

На лист фольги, смазанный маслом, выложите слой яблок, сверху — рыбу. Сбрызните лимонным соком, добавьте зелень и оставшиеся яблоки. Заверните фольгу конвертом. Выпекайте при 180°C 15-20 минут. Затем раскройте фольгу и готовьте ещё 10 минут для румяной корочки.

Совет: подавайте прямо в фольге — так блюдо дольше останется тёплым и ароматным.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Чайлдресс: индейка постнее говядины, но промышленный фарш теряет пользу вчера в 23:26
Сосиска не спасёт, даже из индейки: когда “диетический” хот-дог становится ловушкой

Можно ли считать бургеры и хот-доги из индейки полезной альтернативой говядине? Эксперты объяснили, где проходит грань между фастфудом и здоровым питанием.

Читать полностью »
Пищевые каштаны богаты калием и клетчаткой, но требуют термообработки вчера в 22:26
Каштаны — это не только для поделок: как орехи из парка превращаются в деликатес

Не все каштаны одинаково полезны: одни укрепляют сердце и заменяют картошку, другие могут вызвать отравление. Разбираемся, какие можно есть и как готовить.

Читать полностью »
Бартули: курица и индейка — самые вчера в 21:16
Паразиты не боятся морозилки: как на самом деле обезвредить мясо

Паразитолог рассказал, какое мясо можно считать самым чистым и почему даже солёное сало может быть безопасным, если знать простые правила термообработки.

Читать полностью »
Исследование: диетическая газировка повышает риск жирового перерождения печени на 60% вчера в 20:26
Без сахара, но с побочкой: что на самом деле делает диетическая газировка с организмом

Новое исследование показало: даже одна банка диетической «газировки» в день повышает риск жирового перерождения печени на 60%. Чем заменить её без вреда для здоровья?

Читать полностью »
Врач Дмитрий Молодой: научных доказательств пользы чеснока против вирусов нет вчера в 19:17
Плацебо с запахом: врач рассказал, зачем люди всё ещё надеются на чеснок

Педиатр Дмитрий Молодой развеял миф о чесноке как средстве против ОРВИ: запах микробы не чувствуют, а пользы от «оберегов» и сырых зубчиков — не больше, чем от плацебо.

Читать полностью »
Учёные подтвердили: коллаген из куриного бульона поддерживает иммунитет и суставы вчера в 18:18
Варите суп не так — и зря тратите курицу: типичные ошибки, из-за которых вкус пропадает

Осенний дождь за окном, аромат на кухне и тепло в каждой ложке. Узнайте, как приготовить идеальную куриную супу, чтобы согреться телом и душой.

Читать полностью »
Кулинары подтвердили: лишняя мука делает сырники плотными и сухими вчера в 17:09
Одна лишняя ложка муки — и всё пропало: как не превратить нежное тесто сырников в резину

Пышные, нежные, румяные — сырники мечты! Рассказываем, как выбрать творог, сколько жарить, чего не добавлять и как добиться идеальной текстуры.

Читать полностью »
Эксперты: оптимальная температура воды для дрожжевого теста — 30–32 °C вчера в 16:05
Хотели ароматный хлеб, а получили кирпич? Значит, допустили одну из этих ошибок

Даже опытные хозяйки совершают эти ошибки, когда готовят дрожжевое тесто. Разберём, как не испортить хлеб и добиться идеального подъёма.

Читать полностью »