Почему не стоит устанавливать кондиционер прямо над кроватью: скрытая угроза для вашего здоровья

Одна из самых распространенных ошибок при установке кондиционера — размещение его прямо у кровати, прямо напротив или над ней. По словам профессора Станислава Ионова, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Прямой поток воздуха от кондиционера даже при небольшой силе может способствовать перегреву или переохлаждению тела, что повышает риск простудных заболеваний.

Почему важно учитывать температуру тела

Температура тела человека варьируется в течение дня. Утром и днем она выше из-за физической активности и умственной нагрузки, а ночью — понижается. Если кондиционер в спальне настроен на слишком низкую температуру, например, 15 или 17 градусов, это может вызвать усиленную теплоотдачу, которая приводит к переохлаждению. В результате вы можете проснуться с симптомами простуды — насморком, кашлем и другими признаками заболевания.

Какая температура безопасна для сна?

Оптимальной для сна является температура в помещении 20-22 градуса. Станислав Ионов также советует, что безопаснее для сна использовать вентилятор, который не снижает температуру воздуха, а просто охлаждает тело потоком воздуха, предотвращая переохлаждение.