Живите ритмично

В определенном ритме бьется сердце, сокращается кишечник и работают легкие. Только часть этих ритмов относительно самостоятельна, а некоторые напрямую зависят от условий, которые нам создает окружающая среда. В том числе и от Солнца.

Часы максимальной суточной активности органов человека:

печень— с 1 до 3 часов ночи;

желчный пузырь — с 23 до 1 часу ночи.

желудок — с 7 до 9 часов утра;

тонкая кишка — с 13 до 15 часов дня;

толстая кишка — с 5 до 7 часов утра;

селезенка и поджелудочная железа — с 9 до 11 часов утра;

сердце — с 11 до 13 часов дня;

органы кровообращения, половые органы — с 19 до 21 часов вечера;

легкие— с 3 до 5 часов утра;

мочевой пузырь — с 15 до 17 часов дня;

почки — с 17 до 19 часов вечера;

органы теплообразования — с 21 до 23 часов ночи;

Максимальные показания температуры тела и кровяного давления наблюдаются в 18 часов, массы тела — в 20 часов, лейкоцитов в крови — в 24 часа.

Самое очевидное в нашей жизни – суточные биоритмы. Врачи настаивают на том, что идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода Солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи», отвечающий за синхронизацию биоритмов в организме, нейтрализующий свободные радикалы и участвующий в производстве серотонина. Проще говоря, мелатонин служит тому, чтобы мы как можно позже старились, меньше болели и находились в хорошем настроении.

Неоднократно проводились эксперименты, когда людей на долгое время поселяли в изолированные помещения без часов и с искусственным освещением. Через некоторое время их индивидуальные сутки начинали растягиваться до 36 или 48 часов. Значит, вполне возможно, что человеческому организму нужен более длительный суточный цикл. Но Солнце диктует нам свой ритм.

Кстати, по суточным биоритмам живут только взрослые. Новорожденные, по крайней мере, в первые 3 месяца жизни, придерживаются недельных циклов. Перевести их на наши привычные суточные биоритмы помогает тот самый гормон мелатонин.

Другое хорошо знакомое нам явление – сезонные биоритмы. Мы чувствуем смену времен года, негодуя то на осеннюю депрессию, то на зимнюю спячку, то на «весенние обострения». Лекарства от всех этих напастей помогают лишь частично. И не удивительно: таблеток, помогающих при смене биоритмов, еще не придумано.

Между тем, расстройств, связанных со сменой сезонных биоритмов, предостаточно: причина большинства из них— сокращение светлого времени суток. Считается, что страх человека перед темнотой – это атавизм. Среди напастей, причиной которых является недостаток света— резкие перепады настроения, депрессии.

Так, в скандинавских странах, чтобы избежать негативного воздействия недостатка света на организм, практикуется светотерапия.

В свою очередь, на «волшебной лампе» по имени Солнце происходят собственные химические процессы, всплески и спады активности. И мы опять попадаем в зависимость от всего, что творится на нашей звезде.

Начнем с того, что при вспышках солнечной активности, которые чаще называют взрывами, изменяется магнитное поле Земли, начинают расти или убывать популяции животных. Чем сильнее солнечная активность, тем выше вероятность ДТП и катастроф, поскольку снижается способность концентрироваться, происходят обострения хронических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Солнечную активность можно рассчитать: ее цикл составляет 11-лет.

Но влияние циклов солнечной активности не ограничивается всплесками болезней и различных неприятностей. Некоторые ученые считают, что Солнце активно влияет и на социальную жизнь. Замечено, что при наибольшей солнечной активности начинаются войны, революции.

Задача науки уметь вовремя заметить и спрогнозировать результаты солнечного влияния. Этим занимается хронобиология. Ученые изучают закономерности, связанные с нашими биоритмами, связь солнечной активности с историческими процессами. Одна из самых известных работ на эту тему была написана Александром Чижевским еще в начала ХХ века. И, наконец, прогнозированием солнечного влияния занимаются астрологи.

Вот только пока еще никто не ответил на вопрос, какой биоритм самый «правильный» и как бы мы жили, если бы вышли из-под влияния Солнца.