Не специи и не соль: эта приправа превращает тофу в блюдо на миллион — секрет из Ямайки

Что, если бы не нужно было выбирать между острым, сладким и пикантным? Что, если можно было бы получить всё - в одной ложке?

Эта карибская миска — настоящий праздник вкуса. В ней — идеальный баланс между текстурами и ароматами: хрустящие, поджаренные плантаны, насыщенный белком тофу в пряной джерк-заправке, освежающий салат из манго и огурца и сливочно-зелёный соус из тахини и петрушки. Идеальный обед или ужин для тех, кто устал от скучной еды.

Джерк — сердце блюда

Ямайская джерк-приправа — это взрыв вкуса. Она теплая, дымная, с характерной остротой и лёгкой сладостью. Мы делаем её дома за пару минут: соль, коричневый сахар, базовые специи, оливковое масло, тамари и кленовый сироп. Получается не просто смесь, а полноценный соус, который пропитывает и обволакивает кусочки тофу и плантанов.

Оливковое масло добавляет хруста, кленовый сироп — карамелизует, а тамари придаёт глубину и умами.

Какой тофу подойдёт?

Идеальный супертвёрдый тофу. Он уже обезвожен, поэтому его не нужно прессовать. Просто раскрошите его руками — это не только удобно, но и даёт блюду текстуру, близкую к фаршу. Ароматы джерка проникают в каждый кусочек, делая тофу по-настоящему вкусным.

А как насчёт плантанов?

Ищите плантаны с желтой кожурой и коричневыми пятнами — это значит, что они спелые. Такие плоды сладкие, слегка мягкие и отлично карамелизуются при жарке. Хрустящие снаружи, мягкие внутри — идеальный контраст текстур.

Гарниры: не пропускайте!

Здесь всё играет роль. Салат из манго и огурца добавляет свежести и хруста. Он лёгкий, немного сладкий, охлаждающий — то, что нужно после пряного джерка.

А сливочный соус из тахини и петрушки связывает всё вместе. В нём — лайм для яркости, тамари — для баланса, кленовый сироп — для мягкости, и капля воды — чтобы текстура стала шелковистой.

Полноценный обед

Соберите свою тарелку: жгучий джерк-тофу, золотистые плантаны, освежающий салат и зелёный соус. Это сытно, полезно и восхитительно.

Острый, пикантный, сладкий, сытный, богатый белком — и абсолютно незабываемый.

Хотите усилить эффект?

Попробуйте подать миску с напитком и десертом:

Напитки:

• Пряный безалкогольный коктейль с маракуйей
• Маргарита с чили, лаймом и манго
• Замороженная мескалита с маракуйей

Десерты:

• Лёгкий веганский флан
• Сорбет из малины, кокоса и манго