ТОП-5 ошибок, из-за которых я уставал дома сильнее, чем в офисе

Работа из дома кажется удобной, пока не сталкиваешься с проблемами. Неправильный стол, свет или расположение могут свести на нет все плюсы удалёнки. Вот ошибки, которые я заметил у себя и у знакомых фрилансеров.

1. Работа с дивана или кровати

Кажется удобным, но мозг перестаёт различать отдых и работу. В итоге продуктивность падает, а сон ухудшается. Рабочая зона должна быть отдельной, даже если это маленький стол в углу.

2. Неправильный свет

Тусклая лампочка или слишком жёсткий холодный свет быстро утомляют глаза. Лучше всего — естественный свет от окна днём и лампа с нейтральной температурой (около 4000К) вечером.

3. Бардак на столе

Куча проводов, чашки и бумаги отвлекают сильнее, чем кажется. Я заметил, что с пустым столом сосредотачиваюсь быстрее. Минимализм на рабочем месте работает.

4. Нет границ с домашними

Если семья или соседи по квартире постоянно отвлекают, работа превращается в хаос. Решение — чёткие правила: закрытая дверь, наушники или хотя бы условное "не трогать" в определённые часы.

5. Отсутствие "рабочих ритуалов"

Без маленьких привычек (включить свет, налить воду, открыть планировщик) работа дома остаётся разрозненной. А ритуалы создают ощущение начала и конца дня — это помогает держать концентрацию.

Итог

Домашний офис — это не дорогая мебель, а внимание к деталям. Избегая этих пяти ошибок, можно превратить угол квартиры в место, где работать так же эффективно, как в настоящем офисе.