Еще одна причина употреблять больше воды была названа врачом

Некоторые люди практикуют питьевые диеты пару раз в месяц для разгрузки организма. Однако, стоит ли это делать? Может ли такая практика, наоборот, навредить, рассказала врач-диетолог и терапевт в клинике Доктора Ковалькова Наталья Лазуренко в беседе с NewsInfo.Ru.

Питьевой режим играет важную роль в рациональном питании, способствуя снижению веса и улучшению метаболизма. Основная цель питьевых диет — детоксикация, преимущественно с помощью воды.

Вода помогает организму избавляться от токсинов и метаболитов. Если питьевой режим не урегулирован, значительного эффекта не будет.

"В процессе снижения веса мы не только сжигаем жировые запасы, но и избавляемся от лишней жидкости, что невозможно без адекватного употребления воды," объяснила врач.

Таким образом, самый эффективный метод детокса — это регулярное употребление обычной негазированной воды в течение дня.

Ранее Лазуренко объяснила NewsInfo.Ru, почему некоторые диеты неэффективны.

Фото: commons.wikimedia.org/Ka23 13 (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)