Этот тренажёр поможет сохранить здоровье при максимальной нагрузке — вот как

По словам врача травматолога-ортопеда Максима Саутина, наиболее подходящей заменой приседаниям со штангой является жим ногами. Об этом сообщает NEWS. ru со ссылкой на его комментарий.

Как утверждает специалист, жим ногами — один из наиболее безопасных вариантов тренировки.

"Тренажер, позволяющий удобно расположиться на опоре для спины и, используя платформу с весом, воздействовать на разные группы мышц путем изменения положения ступней, представляет собой жим ногами", — пояснил Саутин.

Кроме того, он поделился своим мнением о пользе приседаний со штангой.

"Это базовое и важное упражнение, используемое как профессиональными спортсменами, так и любителями для поддержания физической формы. Разумеется, крайне важно выполнять это упражнение правильно, особенно на начальном этапе, под присмотром квалифицированного тренера", — подчеркнул он.