Хотите жить дольше? Ученые нашли простой способ

Регулярные посещения живых концертов могут существенно продлить жизнь — к такому выводу пришли ученые из Университета Голдсмита в Лондоне. По словам исследователей, всего одно музыкальное событие каждые две недели способно прибавить к продолжительности жизни до девяти лет.

Эксперт по поведенческим наукам Патрик Фэган, проводивший исследование совместно с O2, объясняет: для людей, испытывающих упадок сил или эмоциональное истощение, помощь может находиться совсем рядом — в местном концертном зале. Он подчеркнул, что регулярное посещение выступлений оказывает глубокое воздействие на ощущения счастья, благополучия и здоровья. Фэган заявил, что "рецепт концерта раз в две недели" способен серьезно повлиять на качество и продолжительность жизни.

Данные, полученные в ходе эксперимента, говорят сами за себя. Уже через 20 минут присутствия на концерте участники демонстрировали рост общего чувства благополучия на 21%. Показатели самооценки и чувства связи с окружающими увеличились на 25%, а уровень умственной стимуляции — на рекордные 75%. Эти результаты сопоставлялись с другими оздоровительными активностями, включая занятия йогой и прогулки с собаками.

Исследование также выявило, что люди, посещающие концерты минимум дважды в месяц, оценивают свое счастье, продуктивность и удовлетворенность жизнью на максимальном уровне. Более двух третей опрошенных жителей Великобритании признались, что живая музыка дарит им больше радости, чем прослушивание записей дома. Таким образом, социальный аспект и атмосфера "здесь и сейчас" оказываются решающими для укрепления психологического состояния.

Хотя прослушивание музыки в целом признано полезным для здоровья — от снижения уровня стресса до улучшения сна и памяти — эффект от живого исполнения оказался несравнимо выше. В то же время специалисты подчеркивают: долгая жизнь складывается не только из меломании, но и из комплекса факторов — сбалансированного питания, физической активности, здорового сна и отказа от вредных привычек.