Не диеты и не голод: просто добавьте этот салат — и килограммы начнут таять без усилий

Хотите улучшить пищеварение, насытить организм витаминами и при этом не тратить много времени на готовку? Попробуйте салат "Щётка" — простое, но очень эффективное блюдо для здоровья и лёгкости!

Почему стоит попробовать?

Этот салат не только вкусный, но и действительно полезный:

• Очищает кишечник благодаря высокому содержанию клетчатки.
• Ускоряет обмен веществ, помогая в похудении.
• Богат витаминами (особенно сырая свёкла — источник витамина С и антиоксидантов).
• Регулярное употребление салата "Щётка" улучшает работу пищеварительного тракта.

Ингредиенты

• Капуста молодая — 150 г
• Морковь — 100 г
• Свёкла — 150 г
• Лук (по желанию) — 15 г
• Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
• Растительное масло (оливковое или подсолнечное) — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу (можно заменить лимонным соком)

Как приготовить?

Подготовьте овощи: снимите с капусты жёсткие листья, очистите морковь, свёклу и лук. Нарежьте тонко: Капусту — соломкой. Морковь и свёклу — на крупной тёрке. Лук — полукольцами (лучше брать салатные сорта).

Добавьте зелень, немного посолите и заправьте маслом. Перемешайте и сразу подавайте.

Совет: для усиления эффекта исключите соль, а вместо неё сбрызните салат лимонным соком.

Чем полезны ингредиенты?

• Свёкла — выводит токсины, снижает риск онкологии.
• Молодая капуста — богата витаминами, улучшает пищеварение.
• Морковь — поддерживает иммунитет и зрение.