Паста с помидорами
Паста с помидорами
Евгений Акопян Опубликована 18.06.2025 в 2:25

Макароны, фасоль и одна зелень — вкус, от которого не оторваться: летний рецепт с итальянским характером

Лето — идеальное время для простых, вкусных и освежающих блюд. И если вы ищете что-то лёгкое, но сытное, обратите внимание на холодную пасту по-генуэзски. Это блюдо не только подарит настоящий вкус Средиземноморья, но и выручит в жаркие дни: его удобно брать с собой — на пляж, в офис или на пикник.

Кстати, никто не запрещает вам насладиться этим рецептом в горячем виде. Достаточно просто не остужать макароны, а сразу заправить их песто, картофелем и стручковой фасолью. Но сегодня мы всё же говорим о холодной версии — ароматной, свежей и абсолютно летней.

Что понадобится для блюда

Основные ингредиенты:

  • 320 г коротких макарон
  • 200 г картофеля
  • 200 г зелёной фасоли
  • 30 г кедровых орехов
  • соль по вкусу

Для классического песто по-генуэзски:

  • 60 г свежего базилика
  • 100 мл оливкового масла первого отжима
  • 6 ст. ложек тертого пармезана (выдержка 36 месяцев)
  • 2 ст. ложки тертого пекорино
  • 30 г кедровых орехов
  • 1 зубчик чеснока
  • крупная соль

Как приготовить — пошагово

1. Подготовьте овощи и пасту

Очистите картофель и нарежьте его небольшими кубиками. Отварите в подсоленной воде до готовности. Тем временем нарежьте стручковую фасоль, также отварите её отдельно или вместе с картофелем (если кусочки картошки совсем маленькие). Макароны сварите в подсоленной кипящей воде до состояния al dente, затем промойте под холодной водой — так они сохранят форму и не переварятся.

2. Сделайте песто

В чашу блендера положите базилик, чеснок (без сердцевины) и крупную соль. Добавьте пармезан, пекорино и кедровые орехи. Влейте оливковое масло и взбивайте, пока не получится гладкий, ароматный крем. При необходимости можно подлить ещё немного масла — всё зависит от желаемой текстуры.

3. Сборка блюда

Смешайте охлаждённые макароны, картофель и фасоль в глубокой миске. Добавьте песто и аккуратно перемешайте. Чтобы песто легче распределился, можно добавить ложку холодной воды. Перед подачей украсьте блюдо кедровыми орешками.

Полезные советы и вариации

  • Не разогревайте песто — он теряет вкус и аромат. Лучше подавать со свежеприготовленной пастой.
  • Для подачи используйте обжаренные кедровые орехи — это усилит вкус.
  • Хотите разнообразия? Используйте этот же состав ингредиентов для создания картофельно-фасолевого пирога с песто.
  • Песто можно готовить в блендере или по старинке — в ступке. Оба способа хороши, но второй подарит более насыщенный вкус.

В остром варианте блюда достаточно добавить немного перца чили или заменить часть базилика на рукколу.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Исследование: диетическая газировка повышает риск жирового перерождения печени на 60% сегодня в 20:26
Без сахара, но с побочкой: что на самом деле делает диетическая газировка с организмом

Новое исследование показало: даже одна банка диетической «газировки» в день повышает риск жирового перерождения печени на 60%. Чем заменить её без вреда для здоровья?

Читать полностью »
Врач Дмитрий Молодой: научных доказательств пользы чеснока против вирусов нет сегодня в 19:17
Плацебо с запахом: врач рассказал, зачем люди всё ещё надеются на чеснок

Педиатр Дмитрий Молодой развеял миф о чесноке как средстве против ОРВИ: запах микробы не чувствуют, а пользы от «оберегов» и сырых зубчиков — не больше, чем от плацебо.

Читать полностью »
Учёные подтвердили: коллаген из куриного бульона поддерживает иммунитет и суставы сегодня в 18:18
Варите суп не так — и зря тратите курицу: типичные ошибки, из-за которых вкус пропадает

Осенний дождь за окном, аромат на кухне и тепло в каждой ложке. Узнайте, как приготовить идеальную куриную супу, чтобы согреться телом и душой.

Читать полностью »
Кулинары подтвердили: лишняя мука делает сырники плотными и сухими сегодня в 17:09
Одна лишняя ложка муки — и всё пропало: как не превратить нежное тесто сырников в резину

Пышные, нежные, румяные — сырники мечты! Рассказываем, как выбрать творог, сколько жарить, чего не добавлять и как добиться идеальной текстуры.

Читать полностью »
Эксперты: оптимальная температура воды для дрожжевого теста — 30–32 °C сегодня в 16:05
Хотели ароматный хлеб, а получили кирпич? Значит, допустили одну из этих ошибок

Даже опытные хозяйки совершают эти ошибки, когда готовят дрожжевое тесто. Разберём, как не испортить хлеб и добиться идеального подъёма.

Читать полностью »
Кулинары: открывание дверцы снижает температуру в духовке на 30 °C сегодня в 15:22
Даже идеальная духовка не спасёт: главные ошибки, из-за которых еда превращается в уголь

Даже самая дорогая духовка не спасёт блюдо, если нарушить простые правила. Разбираем типичные ошибки, из-за которых не получается выпечка и жаркое.

Читать полностью »
Минторг СССР: прокалывание квашеной капусты нарушает технологию брожения сегодня в 14:51
Одно неверное движение — и вся квашеная капуста пропала: чего нельзя делать во время брожения

Многие уверены, что капусту при квашении нужно ежедневно прокалывать. Но именно этот ритуал лишает её хруста и витаминов. Узнайте, как добиться идеального вкуса без ошибок.

Читать полностью »
Гусь в фольге с цитрусовыми остаётся мягким и насыщенным сегодня в 14:50
Революция в запекании: фольга и мандарины создают неповторимый вкус

Гусь с мандаринами и курагой — нежное мясо с цитрусовой сладостью и ароматом праздника. Простое запекание в фольге превращает ужин в настоящее гастрономическое удовольствие.

Читать полностью »