
НБА. Результаты воскресенья - 5 декабря 2005 г.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Узнайте, почему суставы стареют быстрее без многоплоскостных движений, и как 20-минутный комплекс поможет сохранить подвижность и силу.
Читать полностью »Эффективная 20-минутная тренировка со штангой: всего четыре упражнения, которые укрепят бицепс, трицепс и запястья, сделав руки сильными и подтянутыми.
Читать полностью »Икры считаются самыми упрямыми мышцами для роста. Узнайте, как упражнение seated calf raises помогает развить силу, выносливость и защитить суставы.
Читать полностью »Обычная штанга способна заменить тренажёры для прокачки груди. Какие упражнения выбрать и как избежать ошибок — советы тренера Джоэла Фримана.
Читать полностью »Откройте секрет простого упражнения, которое одновременно прокачивает ягодицы и заднюю поверхность бедра, предотвращая дисбаланс и улучшая силу.
Читать полностью »Можно ли накачать мышцы, делая только отжимания? Эксперты раскрывают секреты правильной техники, прогрессии и подводные камни этого базового упражнения.
Читать полностью »Можно ли тренироваться во время менструации? Узнайте, какие упражнения реально помогают облегчить симптомы и когда лучше дать телу отдых.
Читать полностью »Необычное упражнение с забавным названием укрепляет корпус, развивает гибкость и легко усложняется — и вот почему его стоит включить в тренировку.
Читать полностью »