
Единственная россиянка - Елена Дементьева - вышла в 1/2 теннисного турнира в США
В другом четвертьфинале Винус Уильямс /США, 2/ не оставила шансов итальянке Франческе Скьявоне - 7:5, 6:1, передает ИТАР-ТАСС.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
В другом четвертьфинале Винус Уильямс /США, 2/ не оставила шансов итальянке Франческе Скьявоне - 7:5, 6:1, передает ИТАР-ТАСС.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Эта круговая тренировка поможет укрепить мышцы и повысить выносливость. Разбираемся, как выполнять упражнения без оборудования и травм.
Читать полностью »Это упражнение сочетает планку, отжимание и подтягивание колена к локтю. Разбираемся, как правильно выполнять трассирующую планку и зачем она нужна.
Читать полностью »Частая боль в пояснице — результат слабых мышц спины. Разбираемся, какие упражнения помогут вернуть осанку и силу без тренажёров.
Читать полностью »Этот короткий комплекс для пресса не требует инвентаря, но нагружает мышцы живота и бёдер. Разбираемся, как правильно выполнять упражнения и избежать ошибок.
Читать полностью »После 40 мышцы рук теряют упругость, но вернуть тонус можно без спортзала. Простая программа с эспандером и собственным весом поможет добиться видимого результата уже через месяц.
Читать полностью »Эта простая круговая тренировка не требует спортзала и подходит для дома. Разбираемся, как выполнять упражнения правильно и не навредить себе.
Читать полностью »Тренер Идалис Веласкес предлагает интервальный комплекс, который можно делать где угодно. Разбираемся, как семь упражнений помогут улучшить форму и выносливость.
Читать полностью »Почему не стоит сразу после тренировки смешивать белки и углеводы, и как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее, а организм оставался здоровым и молодым.
Читать полностью »