Собираемся в спортзал: список вещей, которые вам понадобятся

Если вы только начинаете посещать спортзал, важно подготовить удобную и функциональную сумку. Вот что обязательно стоит взять с собой.

• Удобная одежда и обувь. Леггинсы, футболка и кроссовки с хорошей поддержкой.
• Бутылка с водой. Поддерживайте водный баланс во время тренировки.
• Полотенце. Для того чтобы вытирать пот и поддерживать чистоту тренажеров.
• Перекус. Быстрые углеводы или протеиновый батончик для восстановления энергии после тренировки.
• Наушники. Музыка поможет сосредоточиться и зарядиться энергией.

Не перегружайте себя лишними вещами — минимализм и удобство помогут сосредоточиться на тренировке.

Фото: flickr.com/redlionhoteldenver( Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license)