Скрытый враг мышц: что мешает тренировкам в зрелом возрасте

Физическая активность укрепляет мышцы и кости, но с годами её эффективность снижается. Учёные из Корейского института бионаук и биотехнологий выяснили причину: ключевую роль играет белок CLCF1, который вырабатывается мышцами в ответ на нагрузку.

Как работает белок молодости?

CLCF1 запускает в организме процессы обновления:

• улучшает работу митохондрий,
• замедляет разрушение костей,
• стимулирует рост новых клеток.

Но с возрастом механизм даёт сбой. В эксперименте у молодых людей уровень белка резко повышался после тренировки, а у пожилых — только через три месяца регулярных занятий.

Мыши подтвердили: белок — главный игрок

Дополнительные опыты на грызунах показали:

• инъекции CLCF1 укрепляли мышцы и повышали плотность костей,
• блокировка белка сводила на нет эффект от тренировок.

"Возраст меняет механизм выработки белков, из-за чего физнагрузка работает хуже", — поясняют авторы исследования.

Открытие может помочь в борьбе с возрастной слабостью мышц и остеопорозом.