Сон и закаливание: Врач Чернышова назвала способы нормализовать артериальное давление

Гипотония, характеризующаяся низким артериальным давлением, чаще всего связана с малоподвижным образом жизни и недостатком физической активности. В интервью с "Вечерней Москвой" врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала о методах, позволяющих нормализовать низкое давление.

Специалист отметила, что не существует определённых продуктов, способных непосредственно повысить артериальное давление. Людям, испытывающим гипотонию, следует увеличить физическую активность и тщательно следить за своим питанием, чтобы предотвратить дальнейшее снижение давления, уточнила Чернышова.

Она также подчеркнула, что одним из факторов низкого давления может быть несбалансированное питание и резкое уменьшение потребляемых калорий. Кроме того, Чернышова поделилась советами по профилактике низкого давления. По её мнению, важным аспектом является полноценный сон и регулярные физические нагрузки, а также использование контрастного душа и закаливание, что может оказать положительное влияние на уровень артериального давления.

Фото: unsplash.com