Диетолог назвала безопасную норму хлеба в день

Врач-диетолог Александра Разаренова заявила, что людям, страдающим от целиакии (непереносимости глютена), а также тем, кто испытывает обострения синдрома раздражённого кишечника или страдает от заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта, следует избегать хлеба.

Для тех, кто находится на диете с целью похудения, включение хлеба в рацион также возможно, но это должно происходить в умеренных количествах — от одной до трёх порций, каждая из которых весит 30-40 граммов. При этом важно учитывать качество хлеба.

По словам врача, для большинства людей хлеб не представляет собой вредный продукт, хотя есть исключения, касающиеся определённых заболеваний.