Яйца полезны — но только при одном условии: что нужно знать о холестерине

Врач-кардиолог Хосе Абельян в интервью изданию El Español рекомендовал соблюдать умеренность в употреблении яиц, объясняя это возможными рисками для здоровья.

Баланс пользы и вреда

По словам Абельяна, яйца действительно представляют собой ценный продукт — они богаты протеинами и микроэлементами, что делает их полезными для организма. Однако при этом важно учитывать их способность повышать уровень холестерина в крови, что может сказаться на здоровье сердца.

Риски для сердечно-сосудистой системы

Доктор предостерег, что повышенный холестерин увеличивает вероятность развития серьёзных заболеваний, в том числе инфаркта миокарда. Он подчеркнул, что не только яйца, но и другие факторы играют ключевую роль в состоянии сердечно-сосудистой системы. К таким факторам он отнёс:

• потребление сильно переработанных продуктов;

• недостаток физической активности;

• высокий уровень стресса.

В условиях наличия этих рисков, по мнению специалиста, употребление яиц необходимо ограничить.