Этот уникальный сорт мёда чистит сосуды: всего 2 ложки в день защитят сердце

В суете повседневных дел мы нередко пренебрегаем правильным питанием: пропускаем приёмы пищи, перекусываем на ходу или выбираем вредные продукты. В результате организм теряет энергию, а здоровье постепенно ухудшается. Но выход есть! Натуральный мёд — не только вкусное лакомство, но и мощный источник полезных веществ, способных восстановить силы и укрепить здоровье.

Исследователи из Университета Торонто провели масштабный анализ 18 клинических испытаний с участием более 1100 человек и пришли к выводу: мёд значительно улучшает кардиометаболическое здоровье.

У участников, которые ежедневно употребляли около 40 г меда (2 столовые ложки) в течение 8 недель, снизился уровень сахара и "плохого" холестерина (ЛПНП), уменьшились показатели триглицеридов и маркеров жировой болезни печени. При этом вырос уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП).

Почему мёд полезен, если он на 80% состоит из сахара?

Учёные объясняют это уникальным составом продукта. Помимо простых сахаров, мёд содержит редкие углеводы, белки, органические кислоты и биологически активные соединения, которые и обеспечивают его целебные свойства.

Какой мёд самый полезный?

Наибольшую пользу для сердца и сосудов приносит сырой (неподогретый) мёд, а также мёд, собранный с одного вида растений (монофлорный), сообщает издание Flash.

Умеренное употребление мёда не только заряжает энергией, но и помогает поддерживать здоровье сердца и нормальный обмен веществ. Главное — выбирать качественный продукт и не превышать рекомендуемую дозу.