Главная / Спорт и фитнес

Опубликована 19.09.2009 в 15:47

Россияне взяли два золота на "Гран при" по спортивной ходьбе

Российские спортсмены завоевали два золота на "Гран при" по спортивной ходьбе Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) в Саранске. Наши ходоки стали победителями на дистанции 10 километров.

Среди женщин лучшее время - 42 мин. 04 сек. - показала Татьяна Минаева. На втором месте оказалась тоже россиянка - Вера Соколова. Третий результат - у норвежки Кьерсти Платцер.

В мужском зачете первым оказался Андрей Рузавин с результатом 38 мин. 17 секунд. Вторым завершил дистанцию Станислав Емельянов, установив личный рекорд 38.28. На третьем месте - Эдер Санчес из Мексики (38.51).

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Учёные назвали ключевые ошибки, мешающие выработать спортивную привычку

сегодня в 6:10

Тренировки без силы воли: секрет, который работает даже для самых ленивых

Как внедрить привычку заниматься спортом, не насилуя себя и не теряя мотивацию? Простая система шагов, которая реально работает даже для самых занятых.

Читать полностью »

Круговая тренировка активирует до 85% мышц тела и сжигает до 400 килокалорий за 20 минут

сегодня в 5:50

Пять движений — и организм входит в режим жир сгорает сам

Эта 20-минутная программа от Элис Джейн заменит час кардио: всего пять упражнений, никакого оборудования и максимум пользы для тела и энергии.

Читать полностью »

Учёные: полная амплитуда приседаний не разрушает хрящ, а улучшает подвижность суставов

сегодня в 5:10

То, чего боялись тренеры, оказалось полезным: почему низкий присед возвращается в моду

Глубокие приседания часто считают опасными для коленей, но исследования показывают обратное. Почему они укрепляют суставы и мышцы — разбираемся подробно.

Читать полностью »

Ошибка при тренировках с гантелями: что делать, чтобы избежать травм

сегодня в 4:50

Почему тренировки с гантелями могут быть опасными: секреты, о которых вам не рассказывали

Этот комплекс упражнений с гантелями поможет укрепить ваши мышцы и повысить выносливость. Подробная инструкция по выполнению каждого упражнения.

Читать полностью »

Инструктор по ЛФК: функциональные упражнения укрепляют всё тело без тренажёров

сегодня в 4:22

Это не спорт, а перезагрузка организма: почему функциональный тренинг стал новым образом жизни

Функциональный тренинг учит тело работать слаженно — как единый механизм. Разбираемся, почему он эффективен, какие ошибки совершают новички и как тренироваться дома.

Читать полностью »

Тренировка с выпрыгиваниями и касаниями ступеньки для укрепления мышц ног и улучшения кардио

сегодня в 4:10

Хотите сжигать калории быстрее? Пройдите эту тренировку с интенсивными прыжками

Тренировка на лестнице с интенсивными упражнениями поможет быстро прокачать мышцы ног и сжигать калории. Узнайте, как это работает.

Читать полностью »

Как правильно пить алкоголь, чтобы не повлиять на результаты тренировок

сегодня в 3:50

Что алкоголь делает с вашими мышцами: разрушает ли спирт белок

Можно ли сочетать спорт и алкоголь без вреда для формы? Разбираемся, как спиртное влияет на белок, гормоны и восстановление мышц — и где проходит безопасная грань.

Читать полностью »

Тренер по реабилитации: короткие динамические сессии укрепляют суставы

сегодня в 3:16

Гибкость без растяжки: почему короткие динамические сессии работают лучше

Упражнения, которые делают бёдра сильными и гибкими без перегрузок и боли. Узнайте, почему три простых движения эффективнее любых растяжек.

Читать полностью »

Новости

Красота и здоровье

Осознанное питание помогает снизить тягу к еде и контролировать аппетит — Холли Миллс

Спорт и фитнес

Упражнения для ягодиц и спины: комплекс для укрепления задней цепи без кардио

Красота и здоровье

Врач Маляцинский предупредил: слишком яркий или тусклый свет снижает зрение

Садоводство

Посадка березы на участке улучшает ландшафт и создаёт естественную защиту почвы — Алексей Орлов

Декор на Хэллоуин: тыквы, призраки и осенние композиции для квартиры

Спорт и фитнес

Ученые и тренеры: тренировки с собственным весом развивают мышцы не хуже силовых

Салат из корейской моркови, фасоли и колбасы готовится за 10 минут

Торт без выпечки из савоярди и клубники получается нежным

Сетевое издание NewsInfo зарегистрировано Роскомнадзором 10 июня 2022 года (Эл № ФС77-83422).
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Учредитель - Новикова Инна Семеновна.
Главный редактор — Шестернёв Владислав Игоревич.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, Москва, ул. Александра Лукьянова, д. 3, ООО "РИЦ Правда", info@newsinfo.ru