Газировка усиливает жажду и бьёт по желудку: что происходит в жару с вашим организмом

Сладкие газированные напитки, несмотря на их популярность, не являются эффективным средством утоления жажды и могут нанести вред организму, предупреждает Ирина Волгина, доцент кафедры терапии одного из государственных университетов.

Медик подчеркивает, что сладкие газированные напитки не способны устранить чувство жажды. Более того, содержащаяся в них глюкоза способствует дегидратации, вытягивая воду из клеток организма.

Таким образом, вместо того, чтобы утолить жажду, газировка приводит к еще большему обезвоживанию, констатирует терапевт Волгина.

"В жаркую погоду, даже у людей без хронических заболеваний, нередко возникают сбои в работе пищеварительной системы. Газированные напитки, в свою очередь, оказывают раздражающее воздействие на желудочно-кишечный тракт, усугубляя эти нарушения и способствуя развитию новых или обострению уже существующих проблем с органами пищеварения", — поясняет Волгина.

Врач рекомендует отдавать предпочтение воде, несладким морсам с низкой концентрацией сахара и некрепкому чаю для эффективного утоления жажды в жаркую погоду.

Ранее диетолог и физиотерапевт Ксеви Вердагер советовал начинать день с чашки зеленого чая или кофе натощак, утверждая, что организм после сна не готов к полноценному перевариванию пищи.