Подавленный гнев часто воспринимается как признак сдержанности и силы характера, однако психологи всё чаще говорят об обратном. Эмоциональные вспышки оказываются не сбоем, а индикатором состояния психики и её способности адаптироваться к нагрузкам. Об этом сообщает издание EcoSever со ссылкой на беседу с психологом и писателем Анатолием Некрасовым, которая прошла для жителей Республики Коми.
По словам Анатолия Некрасова, эмоциональные срывы являются естественной частью человеческой психики. Они возникают как реакция на нестандартные, перегружающие или угрожающие ситуации и выполняют защитную функцию. Полное отсутствие гнева, по его мнению, свидетельствует не о гармонии, а об утрате живой реакции на происходящее.
Психолог подчёркивает, что современная реальность постоянно выводит человека за пределы привычного. Постоянно сохранять спокойное и доброжелательное состояние в таких условиях практически невозможно, а попытки это сделать приводят к внутреннему напряжению.
"Надо понять, что без вспышек гнева человек, в принципе, жить не может. Это получается уже не совсем человек, это амеба, которая не реагирует на окружающий мир", — отметил психолог.
Некрасов обращает внимание на то, что подавление гнева может иметь отсроченные негативные последствия. Когда человек запрещает себе эмоциональную разрядку, он снижает способность справляться с более серьёзными стрессовыми ситуациями. Накопленные эмоции не исчезают, а лишь усиливают внутреннее напряжение.
Срывы в этом контексте выступают своеобразной проверкой устойчивости психики. Если такие реакции полностью блокируются, снижается гибкость поведения и способность быстро адаптироваться к кризисам, что отражается как на психологическом состоянии, так и на отношениях с окружающими.
Специалист подчёркивает, что гнев всегда является критической ситуацией — и для самого человека, и для его окружения. Однако зрелость личности определяется не отсутствием эмоциональных срывов, а тем, насколько быстро человек способен выйти из этого состояния и восстановить внутреннее равновесие.
"Важно не то, что произошло, а важно, как ты из этого выйдешь", — подчеркнул Анатолий Некрасов.
По его словам, практики саморегуляции и работа над собой помогают ускорить выход из состояния гнева, не отрицая при этом сам факт эмоциональной реакции, которая остаётся неотъемлемой частью человеческой природы.