Это летнее удовольствие незаметно подрывает здоровье

Жаркий день, холодное пиво — что может быть лучше? На самом деле, это одна из самых обманчивых привычек летнего сезона. Несмотря на распространённое мнение, что пиво помогает справиться с жарой, на самом деле оно способно лишь усугубить состояние организма.

Когда на улице за 30, кажется логичным потянуться за холодной бутылкой. Но эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина предупреждает: пиво только усиливает обезвоживание. Этот напиток обладает выраженным мочегонным эффектом. В результате уже через пару часов после бокала может появиться головная боль, слабость, вялость и — снова жажда.

"Важно понимать, что пиво летом — не напиток для утоления жажды. Это алкоголь с мочегонным действием, поэтому не забываем компенсировать жидкость в организме", — подчёркивает врач.

Алкоголь и жара — опасное сочетание. Хайкина объясняет: при высоких температурах сосуды расширяются естественным образом. А пиво усиливает этот процесс. Результат — скачки давления. У гипотоников это приводит к упадку сил и головокружению, у гипертоников может спровоцировать криз.

К тому же, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце. Организм вынужден работать на пределе, пытаясь справиться одновременно и с температурным стрессом, и с воздействием алкоголя.

На первый взгляд пиво охлаждает — оно действительно даёт кратковременное ощущение прохлады. Но именно в этом кроется его коварство. Охлаждённый алкоголь сбивает терморегуляцию, и человек перестаёт адекватно ощущать, насколько ему жарко. Это может привести к перегреву и даже тепловому удару.

Если отказаться от пива летом совсем сложно, Хайкина советует не превышать один небольшой бокал. И обязательно — параллельно пить воду. Компенсация потерь жидкости — ключ к тому, чтобы избежать негативных последствий.