Названы случаи, при которых нужно срочно менять тренера в зале

По мнению специалиста по фитнесу Александра Карпова, есть веские основания для безотлагательной смены личного тренера. Его комментарии опубликованы в издании "Спорт-Экспресс".

Первым тревожным сигналом Карпов считает нарушение профессиональной этики.

"Если вы чувствуете себя некомфортно психологически, ваши личные границы нарушаются, следует обратиться к администрации спортивного клуба и выбрать другого специалиста", — отметил он.

"Второй причиной для смены тренера является его настойчивость в отношении применения запрещенных веществ. Это относится и к спортивным добавкам в самом начале тренировки. Если ваш наставник убеждает вас в их незаменимости и невозможности прогресса без них, это явный признак его некомпетентности", — акцентировал Карпов.

Ранее эксперт в области фитнеса Ирина Ротач поделилась информацией о наиболее эффективных упражнениях для утренней зарядки, направленных на борьбу с жировыми отложениями в области живота. Она рекомендовала включить в комплекс шагающую планку, скручивания, выпады с подъемом бедра и прыжки "джеки".