Ученые назвали факторы для замедления старения

Исследования показывают, что изменения в образе жизни могут замедлить старение клеток. Анализ был частью проекта DO-HEALTH, который длился три года и охватывал более 2000 людей старше 70 лет. Участникам предлагали витамин D, омега-3, силовые тренировки или их комбинации, сообщает издание Planet Today.

В частности, ученые проанализировали данные 777 человек из Швейцарии, среди которых 59% были женщинами, а средний возраст на старте эксперимента составлял 75 лет. Исследователи изучили ДНК участников, чтобы понять влияние различных факторов на эпигенетические маркеры старения.

Наиболее значительное замедление старения наблюдалось у тех, кто принимал омега-3: у них фиксировался замедленный биологический процесс старения. У участников с первоначально низким уровнем омега-3 также отмечались заметные эпигенетические изменения, что говорит о способности омега-3 не только замедлять старение, но и способствовать его частичному обращению.

Также выяснили, что сочетание омега-3, витамина D и физической активности положительно сказывается на эпигенетических механизмах.

Участники, следовавшие этой схеме, показали замедление старения: один из методов регистрации отметило снижение на 1%, а два других — замедление, эквивалентное 3-4 месяцам жизни за три года.