Сладкая месть стресса: как терпение на работе превращается в диабет

Улыбки через силу, необходимость быть вежливым с недовольными клиентами или выдерживать сложные разговоры с коллегами могут стоить здоровья. Как показали исследования шведских учёных, постоянная эмоциональная нагрузка на работе значительно повышает риск развития диабета второго типа.

О результатах этого исследования рассказала в своём телеграм-канале эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. По её словам, у мужчин, которые вынуждены сохранять спокойствие и терпение в рабочих ситуациях, вероятность диабета увеличивается на 20%. Для женщин цифра ещё выше — 24%. Но если на работе регулярно возникают конфликты, то риск буквально "взлетает" до 47%.

"Постоянные улыбки, когда не хочется, необходимость "держать лицо” в стрессовых ситуациях, напряжённые отношения с коллегами — всё это не просто неприятно, но и опасно для здоровья", — подчеркнула врач.

Причина кроется в работе гормональной системы. Хронический стресс провоцирует выброс кортизола — гормона, который мешает нормальной работе инсулина. В результате организм хуже справляется с контролем уровня сахара в крови, а это прямой путь к нарушению обмена веществ и развитию диабета.

Зухра Павлова рекомендовала регулярно проверять уровень глюкозы, даже если вес в норме. А главное — уделять внимание психологическому состоянию, учиться справляться со стрессом, бороться с эмоциональным выгоранием и вовремя восстанавливать силы.