Употребление в день больше 4 литров воды вредит здоровью

Ольга Семенова, специалист из Видновской клинической больницы, указала на потенциальные опасности избыточного потребления воды. По информации из "РИА Новости", риск гипонатриемии возрастает при употреблении более 4 литров жидкости в день.

Терапевт объясняет, что гипонатриемия — это состояние, связанное со снижением уровня натрия в крови из-за "вымывания" электролитов. Особенно важно следить за количеством потребляемой воды людям с сердечной недостаточностью и заболеваниями эндокринной системы, такими как гипотиреоз.

Здоровые почки могут перерабатывать от 800 до 1000 миллилитров жидкости в час. Гипонатриемия представляет собой патологическое состояние, которое может вызывать спутанность сознания, судороги и тошноту. Употребление 4-5 литров воды значительно увеличивает нагрузку на почки. Однако случаи "водной передозировки" встречаются крайне редко.