В машине, как в духовке: как жара влияет на реакцию водителя

Вы когда-нибудь задумывались, что жара может действовать на вас так же, как алкоголь? Нет, это не преувеличение. Летом, когда температура стремится к 30 и выше, за руль стоит садиться с особой осторожностью. Почему? Рассказываем.

Печальные "побочные эффекты" жары
Кардиолог Иосиф Шубитидзе сравнил воздействие высокой температуры на водителя с эффектом от пары бокалов пива. Это не поэтическая метафора: жара замедляет реакции, снижает концентрацию, вызывает сонливость и апатию — именно те состояния, при которых человеку противопоказано управлять автомобилем.

"В жару у человека замедляется реакция, рассеивается внимание, как после пары бокалов пива", — говорит врач.

Обезвоживание: скрытый враг на трассе
Но и это ещё не всё. Один из наиболее серьёзных рисков — обезвоживание. В жару организм теряет жидкость быстрее, чем вы успеваете восполнить потери. А это чревато:

• сильными головными болями,
• раздражительностью,
• головокружением,
• судорогами в руках и ногах.

И всё это может случиться прямо во время движения. Подобные симптомы могут легко привести к аварии.

Особая зона риска — хронические заболевания
Особую тревогу у врача вызывают водители с сердечно-сосудистыми проблемами. Тем, кто страдает гипертонией или сердечной недостаточностью, лучше вообще отказаться от поездок в часы пиковой жары.

"У гипертоников и сердечников в жару резко возрастает риск обострений — вплоть до инфаркта или серьёзной аритмии", — предупреждает Шубитидзе.

Что делать?
Если вы всё же вынуждены сесть за руль в жаркий день, следуйте простым, но важным рекомендациям:

• Пейте воду до и во время поездки.
• Проветривайте салон или используйте кондиционер.
• Избегайте долгих поездок в самое пекло (с 12:00 до 17:00).
• Делайте перерывы каждые 30-40 минут в тени.
• Не переоценивайте свои силы — жара коварна.