Гастроэнтеролог рассказала, можно ли пить воду во время еды

Диетолог и гастроэнтеролог Индира Гималтдинова рассказала о том, как правильно пить воду в связи с приемом пищи. Эксперт отметила, что вода полезна для пищеварения, но лучше пить ее через 40-60 минут после еды или за 7-10 минут до трапезы. Особенно последний вариант помогает в контроле веса.

Гималтдинова уточняет, что во время еды нет серьезных противопоказаний к питью, но при обострениях желудочных заболеваний этого делать не стоит. Например, холодная вода с плотными блюдами, такими как плов, может замедлить пищеварение и вызвать дискомфорт.

Лучше употреблять воду комнатной температуры при легких, нежирных блюдах, но идеальным вариантом будет выпить ее перед едой.

Если у человека нет проблем с пищеварением, воду можно пить и во время еды, только она не должна быть слишком горячей.

Как добавила гастроэнтеролог, горячие напитки, такие как чай, можно пить после еды, особенно после жирных блюд, но лучше подождать 20 минут, если пища была менее калорийной.