Простой совет от Малышевой: как избежать проблем с пищеварением

Известный врач и теледоктор страны Елена Малышева совместно с офтальмологом Михаилом Коноваловым поделились важными рекомендациями по профилактике запоров.

Медицинские эксперты обратили внимание на существенное различие в питьевом поведении людей и животных. В отличие от представителей фауны, которые инстинктивно пользуются каждой возможностью утолить жажду, современный человек часто пренебрегает потреблением воды, несмотря на её доступность.

Именно недостаточное употребление жидкости, по мнению специалистов, часто становится причиной проблем с пищеварением. Эксперты рекомендуют придерживаться нормы потребления воды - около десяти стаканов ежедневно. Дополнительно специалисты отметили пользу традиционных блюд русской кухни, в частности, каши из недозрелой ржи, которая также способствует нормализации пищеварения.

Специалисты отмечают, что нормализуют пищеварение и сырые овощи: свекла, капуста, морковь и другие.